Sommeil, alimentation, hygiène, cartable... Avez-vous pensé à tout pour qu'il soit fin prêt le jour J ? Petite revue détaillée de ce à quoi il faut penser !
Entre cinq et dix ans, l'enfant a besoin d’environ trois semaines à partir du jour de la rentrée pour s'adapter à la nouvelle année scolaire et prendre le bon rythme. C'est dire combien il est essentiel de l’aider à préparer son retour en classe.
1. Bonne nuit les petits
Le rythme estival a perturbé l'horloge biologique de l'enfant. Huit jours avant la rentrée, assurez-vous qu'il aille bien se coucher chaque soir à la même heure et, bien entendu, qu'il dorme suffisamment. Jusqu'à six ans, il a besoin de dormir 12 heures par nuit. A 13 ans, il lui faut encore neuf heures, puis 8 heures à l'adolescence. Ce sont évidemment des moyennes… [ L'importance du petit déjeuner]
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Les réactions à cet article
Il y a 1 commentaires
betty (07) a posté le 1 septembre 2008 :
je pense egalement que le sommeil est essentiel .Un adulte ki dort mal est d humeur massacrante toute la journée donc ne soyons pas etonnés des mauvais resultats de nos enfants ki ne dorment pas suffisament longtemps
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