Boostez son cerveau au petit-déjeuner

TAGS:cerveau, enfant, santé   AUTEUR :Thierry Legendre

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Un enfant qui a faim ne peut pas se concentrer sur son travail. Bilan : il se gave de sucres et de graisses, ce qui compromet à la fois sa santé et ses résultats. Découvrez le menu idéal pour son cerveau. Un petit-déjeuner pour qu'il réussisse sa journée ! Test : Calculez votre QI (dès 8 ans) Un petit déjeuner riche en protéines est essentiel pour entretenir la matière grise de votre enfant. C'est à ce prix que les neurotransmetteurs permettent au cerveau d'effectuer des connexions qui, selon les aliments ingurgités, se trouvent plus ou moins facilités. Un enfant qui se nourrit mal le matin se prive de ressources vitales. Résultat : il devient agressif et ne profite pas de toutes ses capacités cognitives. 1. L'importance du petit déjeuner Voici une règle fondamentale : l'enfant doit manger au petit déjeuner. Renoncer à ce repas, c'est s'assurer une crise d'hypoglycémie à 11h du matin. Un malaise physique lié à une sensation de faim qui appauvrit les capacités du cerveau. Si votre enfant refuse d'avaler quoi que ce soit au réveil, il faut absolument tenter d'en comprendre les raisons. Peut-être préfère-t-il les barres chocolatées que lui proposent les distributeurs automatiques à l'école ? A-t-il l'habitude de mal dormir ? Soyez astucieux, évitez de lui faire un exposé sur la santé de ses neurotransmetteurs ! Expliquez-lui plutôt que s'il veut grandir et développer une bonne mémoire, il doit prendre son petit déjeuner. [ Ce qu'il faut lui donner, ou pas ...  ]

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	Les réactions à cet article	Il y a 4 commentaires
	gouaux (41) a posté le 16 septembre 2007 : merci pour tout vos conseils on en a jamais assé pour s occuper de nos petits bouts Signaler un abus Micheline (28) a posté le 17 septembre 2007 : Très intéressant, je l'ai donc fait suivre à ma fille pour application à ma petite-fille (10 ans) et je crois pouvoir vous dire que ce n'est pas gagné ! génération : mange un peu n'importe quoi. Enfin, on verra bien. Néanmoins, encore merci. Signaler un abus jmb a posté le 20 septembre 2007 : yes c 'est pour ca que je selectionne des choses originales pour mes petits bouts , je leur fait des tartines grillées au miel, je mixe avec des céréales le lait et je rajoute un carré de chocolat avatn le départ, la plupart du temps ils se jettent sur le carré de choco alors maintenant je le mets plus loin et je le donne que lorsqu ils ont fini le lait + céréal LOL Signaler un abus justine a posté le 20 septembre 2007 : c'est vrai que l'apprentissage des bonnes habitudes alimentaires doit se faire dés le plus jeune âge et être assez strict là dessus au risque d'avoir des enfants en surpoids très vite sans oublier le sport important aussi ! Signaler un abus Messages 1-4 de 4  |  Premier  |  Précédent  |  Suivant  |  Dernier Lire tous les commentaires dans le forum Test de QI et Intelligence

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