Pour bien vous réveiller, n’oubliez pas de passer un peu de temps sous la douche (environ 5 minutes). Concernant la température, il y a deux écoles :
- la douche froide pour ceux qui n’arrivent pas à se lever.
- la douche chaude pour ceux qui désirent être détendus au réveil.
En tout cas, si le cœur vous en dit, n’hésitez pas à chanter sous la douche… Cela vous aidera à être encore un peu plus de bonne humeur.[ Votre petit déjeuner]
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Les réactions à cet article
Il y a 2 commentaires
Cécile Psychologue (34) a posté le 25 mars 2009 :
Superbe article !! Bravo !! D'excelents conseils pour commencer la journée avec le sourire ! :)
Vous verrez que si vous appliquez ces conseils, très vite vous n'aurez même plus besoin de réveil ! Combien de personnes au sommeil tranquil racontent se réveiller chaque jour 2 minutes exactement avant l'heure de la sonnerie du réveil ? :) Ce n'est pas par hasard, un bon rythme, une bonne qualité de sommeil et le réveil se fait de plus en plus en douceur :)
bridget (84) a posté le 6 avril 2009 :
cela ressemble a un plan vacance avec le bain de soleil au reveil,il en est rien lorsque l'on fait les trois huit,je suis quand meme rassurée je me réveille souvent 2mn avant la sonnerie horrible de mon portable.
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