Une fois que vous êtes réveillé, prenez le temps pour sortir du lit. Rien ne sert de vous précipiter, cela ne ferait que vous stresser ou vous mettre de mauvaise humeur. Prendre son temps, c’est avant tout une manière simple de se lever du bon pied .
Vous pouvez par exemple, tel un félin, prendre un peu de temps pour étirer longuement tous vos membres. En effet, tous vos muscles sont endormis et ils ont besoin de se réveiller de façon très calme.[ Un grand verre d'eau]
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Les réactions à cet article
Il y a 2 commentaires
Cécile Psychologue (34) a posté le 25 mars 2009 :
Superbe article !! Bravo !! D'excelents conseils pour commencer la journée avec le sourire ! :)
Vous verrez que si vous appliquez ces conseils, très vite vous n'aurez même plus besoin de réveil ! Combien de personnes au sommeil tranquil racontent se réveiller chaque jour 2 minutes exactement avant l'heure de la sonnerie du réveil ? :) Ce n'est pas par hasard, un bon rythme, une bonne qualité de sommeil et le réveil se fait de plus en plus en douceur :)
bridget (84) a posté le 6 avril 2009 :
cela ressemble a un plan vacance avec le bain de soleil au reveil,il en est rien lorsque l'on fait les trois huit,je suis quand meme rassurée je me réveille souvent 2mn avant la sonnerie horrible de mon portable.
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