Une fois les yeux ouverts, chassez toutes les pensées négatives… Elles risquent de vous mettre de mauvaise humeur pour la journée. Donc, si vous avez eu une mauvaise expérience la veille ou si vous avez fait un cauchemar, oubliez cela dès que possible ! Concentrez-vous plutôt sur une pensée positive.
Pour cela, il vous suffit de vous remémorer votre dernier fou rire ou de vous rappeler de la dernière blague qui vous a amusée. Se lever avec le sourire, c’est forcement un petit pas supplémentaire pour vous lever du bon pied.[ Quelques secondes pour sortir du lit]
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Les réactions à cet article
Il y a 2 commentaires
Cécile Psychologue (34) a posté le 25 mars 2009 :
Superbe article !! Bravo !! D'excelents conseils pour commencer la journée avec le sourire ! :)
Vous verrez que si vous appliquez ces conseils, très vite vous n'aurez même plus besoin de réveil ! Combien de personnes au sommeil tranquil racontent se réveiller chaque jour 2 minutes exactement avant l'heure de la sonnerie du réveil ? :) Ce n'est pas par hasard, un bon rythme, une bonne qualité de sommeil et le réveil se fait de plus en plus en douceur :)
bridget (84) a posté le 6 avril 2009 :
cela ressemble a un plan vacance avec le bain de soleil au reveil,il en est rien lorsque l'on fait les trois huit,je suis quand meme rassurée je me réveille souvent 2mn avant la sonnerie horrible de mon portable.
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