L'heure change, le sommeil aussi

TAGS:sommeil, année, organisme, cerveau, fatigue, changement d'heure   AUTEUR :Nicolas Sanders

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Comme tous les ans à la même époque, nous allons décaler nos montres d'une heure. Et comme chaque année, de nombreuses personnes vont voir leur sommeil sérieusement affecté à cause du changement d'heure. Etes-vous pour ou contre le changement d'heure ? Test : Calculez votre QI (dès 8 ans) Si le changement d'heure en hiver, fin octobre, est généralement populaire (on dort une heure de plus !), le changement d'heure en été, fin mars, est chaque année une épreuve douloureuse. Depuis août 1945, la France a déjà une heure d'avance sur le soleil. Ainsi, l'heure légale en France cumule à la fois un avancement d'une heure en hiver et de deux heures en été. Résultat, ce système hiver-été a une influence globalement négative sur notre sommeil. La rupture du déroulement du temps intervenant deux fois par an, les spécialistes ont pointé du doigt depuis de longues années les effets néfastes sur le sommeil de ce qu'ils appellent la "chrono rupture". Si le changement d'heure s'effectue à un moment donné, il suppose une période transitoire d'adaptation que l'on évalue à une vingtaine de jours, soit environ trois semaines. Nous sommes naturellement portés à nous synchroniser sur la lumière naturelle et, que l'on soit en été ou en hiver, le changement d'heure bouleverse notre rythme circadien, à savoir l'évaluation du temps qu'effectue notre organisme. Cette perte de repère momentanée n'est pas vécue de la même façon par tous.[ Les enfants ont du mal à aller se coucher  ]

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	Les réactions à cet article	Il y a 104 commentaires
	gerard (84) a posté le 1 avril 2009 : à une certaine époque difficile des technocrates avaient soi-disant trouvé des avantages énergitiques.Qu'en est-il aujourd'hui et quel est le coût de ces changements et surtout quel est l'impact sur les animaux quand on détraque leur horloge biologique 2 fois par an et ce que celà nous coûte à nous pour atténuer ce déreglement en plus du nôtre.Que disent les écologistes,les amis des animaux et ceux des humains s'il en reste? Et puis le ridicule d'avancer les montres d'une heure et 6 mois après les arrêter de 23 heures et les trains 1 heure en rase campagne paraît-il ? Pour ma part j'ai 14 montres, horloges ou pendules à bidouiller 2 fois par an. gérard (84) Signaler un abus gerard (84) a posté le 1 avril 2009 : J'ai déjà donné mon opinion sur le sujet Aprés avoir lu que certains sont fanatiques de l'heure d'été pourquoi ne pas les satisfaire en conservant l'heure d'été...pendant l'hiver.Tout le monde serait content eux et nous: plus de changements.gérard (84) Signaler un abus Didier (63) a posté le 1 avril 2009 : Pas vraiment d’accord avec vous Gérard. Géographiquement, la France se trouve sous le méridien de Greenwich, hors au niveau du choix de son fuseau horaire, elle se trouve déjà en avance de 1 heure sur le soleil. Avec l’heure dite « d’été » nous voila maintenant avec 2 heures d’avance sur le soleil… L’homme est un animal diurne, dont l’atavisme et l’instinct guident ses périodes d’activité et de repos sur le soleil. Si l’on voulait être en symbiose avec ce principe, nous devrions être à la même heure que le Royaume Unis, c'est-à-dire à l’heure GMT. Enfin, ce n’est que mon avis. Signaler un abus Didier (63) a posté le 1 avril 2009 : Pour être précis, le méridien de Greenwich traverse le territoire français selon une ligne Nord / Sud : Villers-sur-Mer dans le département du Calvados, Luz-Saint-Sauveur dans le département des Hautes-Pyrénées. La France s’étend de 5° longitude Ouest à 7° longitude E La France est donc à UT ou GMT 0 … Ceci prouve bien l’aberration du choix de notre actuel fuseau horaire depuis 1947, à GMT +1, mais ce qui ce conçoit mieux pour l’Allemagne (Long. E 7° à Long. E 15°). Signaler un abus Messages 101-104 de 104  |  Premier  |  Précédent  |  Suivant  |  Dernier Lire tous les commentaires dans le forum Test de QI et Intelligence

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