Aidez votre enfant à mieux dormir

TAGS:stress, sommeil, enfant, fatigue, dormir, mieux dormir   AUTEUR :Nicolas Sanders

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Les adultes ne sont pas les seuls à éprouver parfois du mal à s'endormir. Votre enfant est également soumis au stress et il peut, à ce titre, connaître des troubles du sommeil qui peuvent lui être préjudiciables. Intelligence générale ou résultats scolaires, le sommeil est vital chez l'enfant Test : Calculez votre QI (dès 8 ans) Différentes enquêtes indiquent que la durée de sommeil de l'enfant va en se réduisant au fur et à mesure qu'il grandit. A six ans, il passe en moyenne 11h20 minutes par nuit dans son lit, contre moins de dix heures à l'âge de onze ans. Il s'agit d'une évolution normale mais dont il faut se méfier si elle s'accélère. Elle risque en effet de remettre en cause le temps de repos dont l'enfant a besoin. 1. Mieux dormir : le piège du cadran C'est un paradoxe mais la présence d'un radio-réveil dans la chambre de l'enfant est inutile. Le tic-tac des aiguilles suscite une excitation nerveuse qui l'empêche parfois de trouver le sommeil. Une situation qui empire quand le cadran est fluorescent. Comme votre enfant peut éprouver du stress à l'école, il convient d'éliminer de son environnement tout ce qui peut nuire à sa récupération pour qu'il puisse mieux dormir. [ L'aider à s'endormir en toute sérénité  ]

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	Les réactions à cet article	Il y a 1 commentaires
	Cécile Psychologue (34) a posté le 25 mars 2009 : La double contrainte est ce que j'appelle le choix gagnant ! Lorsque votre enfant tente de faire durer le moment du coucher, détournez son attention sur autre chose, sur un choix qui lui donnera le sentiment d'avoir gagné et qui lui fera "lacher prise" pour accepter d'aller dormir tranquillement, car fier de lui ! Par exemple : bon d'accord c'est toi qui va décider ce soir, tu es grand maintenant, tu préfères dormir avec ton doudou ou avec ta peluche ? Ou encore : Tu sais que je t'aime et que je suis fier de toi ? Tu mérites pleins de bisous et tu sais quoi ? Je te laisse décider : combien veux-tu que je te fasse de bisous pour que tu passes ensuite une très bonne nuit ? (attention, il vous faut répondre à sa demande sans rechigner et tout de suite après enchaîner avec : maintenant tu vas faire une excellente nuit et sortir de suite de la pièce!) Signaler un abus Messages 1-1 de 1  |  Premier  |  Précédent  |  Suivant  |  Dernier Lire tous les commentaires dans le forum Test de QI et Intelligence

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