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eric bertrand (23) répond |
le 22-12-2007 à 12:01 |
je suis assez surpris par cette information, mais l'explication des chercheurs me semble très plausible
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Cécile Psychologue (34) répond |
le 25-03-2009 à 07:45 |
Effectivement, passé 7h30 de sommeil, nous passons plus de temps en phase de sommeil paradoxal (sommeil qui nous fatigue plus qu'il ne nous repose) qu'en phase de sommeil réparateur (sommeil qui nous ressource à tout point de vue!).
Aussi dormir trop nous fatigue plus que de se réveiller du coup ! Alors profitez de votre temps de veil, les journées ne sont jamais assez longues, si en plus on sait maintenant que le sommeil ne devrait pas les réduire plus que de 7h30 par jour, profitons-en !!!
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