Combattre le stress de Noël

TAGS:psychologues, Noël, émotion, enfants, famille   AUTEUR :Nicolas Sanders

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Pour que la fête soit belle, soyez libre ! Test : Calculez votre QE 4. Ne pas se laisser déborder Le rythme imposé par la période des Fêtes diffère considérablement du reste de l'année. C'est un peu comme les vacances d'été, mais avec beaucoup plus de choses à préparer (cadeaux, repas, voyage éventuel, etc.). On se retrouve vite surchargé et on éprouve alors la sensation désagréable d'être écrasé par un trop plein de responsabilités. Il faut donc se fixer un programme des choses essentielles sans hésiter à déléguer des missions autour de soi. La course folle des préparatifs ne doit pas devenir une épreuve de marathon. Pourquoi devriez-vous tout faire vous-même ? C'est en commençant par se défaire de cette fausse idée que l'on peut attendre ce grand moment avec sérénité. 5. Chasser les mauvais souvenirs Noël peut aussi être le souvenir d'un événement triste comme une disparition, un accident ou tout ce qui bouleverse la vie de manière dramatique. Chaque année, l'arrivée du 25 décembre devient donc un double calvaire puisqu'il faut tenir compte de sa propre douleur et, en même temps, de la joie collective suscitée par les fêtes. Pour sortir de cette spirale annuelle, il convient de "s'astreindre au bonheur", comme le conseillent les psy, en se forçant à reconnaître que tout n'est pas si noir. Ouvrir son coeur au bonheur des autres est un moyen d'en recevoir un peu soi-même. C'est aussi cela Noël. [ A chacun sa fête  ]

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	Les réactions à cet article	Il y a 13 commentaires
	Claudine (59) a posté le 30 novembre 2007 : A Laurent (88) Désolée, je n'ai pas INTERNET, chez moi. Donc, regarder "vos" images d'Epinal à Noel.... Mais, je sais, il y a plus malheureux que moi, il y a des gens dehors. Je suis bénévole au sein d'une Assoc. Genre Restos du Coeur. Donc, je connais, je vois, Mais, moi aussi, sans faire dans le triste, j'avais droit aussi à un peu d'Amour Signaler un abus josette (13) a posté le 9 décembre 2007 : un noël peut être triste aussi parce que des êtres chers sont morts (dans mon cas, mon mari, mon père) ou sont loins à cause de leur travail. Et ce n'est pas dans l'église que j'ai trouvé du réconfort, bien au contraire Signaler un abus marie france (27) a posté le 16 octobre 2010 : Noèl pour moi à toujours été source de mélancolie et cette année ce seras encore pire maman est partie le 23 décembre dernier!!!!!!!! passons le cap de noèl 2010 ?????? Signaler un abus Messages 11-13 de 13  |  Premier  |  Précédent  |  Suivant  |  Dernier Lire tous les commentaires dans le forum Développement personnel

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