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Combattre le stress de Noël

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 culture générale TAGS:psychologues, Noël, émotion, enfants, famille
 bien être AUTEUR :Nicolas Sanders
progresser personnalité
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culture générale
13

Lorsqu'approche la date fatidique de Noël, certains individus sombrent dans une crise de mélancolie, notent les psychologues. Voici cinq conseils pour se défaire de cet état d'âme difficile à assumer pendant les fêtes.


Pour que la fête soit belle, soyez libre !
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1. Préparer son à soi
Les images d'Épinal de ne font pas seulement sourire, elles peuvent aussi blesser. Le bonheur, la unie, les émus et les grands parents réjouis sont autant de mises en scène véhiculées par les média et les marchands. Ces symboles peuvent heurter certaines personnes car cette vision idéalisée ne correspond pas toujours à la réalité de . Ils provoquent une mise sous pression, avec la peur de ne pas faire aussi bien que les autres. On doit se rendre à l'évidence : n'est pas fatalement un moment magique pour tout le monde. A chacun sa fête, soyez libre et inspiré plutôt que soumis aux éternels clichés.

2. Garder le contrôle sur les événements
On a parfois de bonnes raisons d'appréhender avec angoisse les réunions de de fin d'année, en particulier quand l'ambiance s'y annonce pesante. Si on ne peut être tenu pour responsable des propos, faits et gestes des autres, on peut au moins essayer de l'être des siens. Cette année pourrait être l'occasion d'une attitude différente comme, par exemple, réussir à tirer un trait sur ce qui, par le passé, a pu être irritant. Qu'il s'agisse des remarques perfides de votre belle-mère ou des commentaires acerbes de votre cousin Marcel... C'est à ce prix que l'on retrouve la confiance en soi pour ne plus traîner les pieds pour aller au réveillon familial. [ Retrouver la confiance en soi  personnalité]


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Les réactions à cet article Il y a 13 commentaires
Claudine (59) a posté le 29 novembre 2007 :

Comment combattre le stress des Fêtes de fins d'année, lorsque l'on est seule, pas de mari, pas d'enfant, pas de famille. Et, au R.M.I........??????
Laurent (88) a posté le 29 novembre 2007 :

Je vous accorde bien volontiers que cette période n'est pas forcément des plus roses pour tout le monde... Maintenant, votre utilisation "image d'Epinal" la rendrait encore plus triste!!! Les Images d'Epinal sont porteuses de nouvelles, d'histoires, de rayons de soleil! Je vous invite à visiter le site de l'Imagerie d'Epinal ! 10 Artistes Imagiers contemporains contribuent à la création de nouvelles images, tous les ans ainsi que de cartes de voeux! Voilà un nombre "infini" de thèmes abordés qui vous aideront à retrouver le sourire, sinon le moral!! Bonne Fêtes www.imagerie-epinal.com
Eole (83) a posté le 29 novembre 2007 :

Une année ou rien n'allait, j'ai décidé de passer le réveillon de Noël à l'Eglise (je suis croyante mais pas pratiquante). Et bien ça m'a fait beaucoup de bien. Vous devriez peut-être y aller aussi. Au moins, vous ne serez pas seule, ça remplit le coeur et c'est gratuit. Bon courage, Claudine.
THIERRY (66) a posté le 29 novembre 2007 :

dans la société actuelle ou le divorce est monnaie courante et les valeurs morales de plus en plus absentes,noel est médiatisé au maximum mais en tant qu'homme j'ai bcp de mal a passer ces fêtes car mon fils n'y est pas, rien qu'a se raccrocher a une mémoire ancienne me ferait pleurer, je n'espère qu'une chose que toute ces fêtes soient passées^pour que la mémoire se calme, noel est devenu pour bcp un moment de peine ou même le foie gras ne cicatrise rien, je jalouse en bien tout ceux qui ouvriront leur cadeaux avec leurs enfants dans les cris de joie, et je vous demande a tous de venerer ce moment et de renforcer chaque jour l'amour qui a créé tout ça, car sans ça votre vie ne serait rien, noel va avec la famille et sans elle ce n'est qu'un jour comme un autre voir pire "joyeux noel" a tous
Romain (69) a posté le 29 novembre 2007 :

Pour Claudine : je comprends ta solitude mais Noel avant tout c'est la naissance de Jesus
Romain (69) a posté le 29 novembre 2007 :

Pour Claudine (bis) : ce que je veux dire c'est que soit tu es chretienne et donc Noel represente la naissance de Jesus, soit tu n'es pas chretienne et dans ce cas Noel est un jour comme les autres. Conclusion : te prends pas la tête ! Et à Noel, moi je penserai à toi :-)
gires (59) a posté le 30 novembre 2007 :

Depuis quelques années noel n'est plus perçu de la meme façon que lorsque j'étais(et c'est peu etre le cas pour dautre) gamin puis ados...Je veux dire par là qu' avant c'était très sympas de pouvoir voir sa famille puis d'avoir des cadeaux, cotillons champagne et tout ''ltoutime'' et au fil des ans ,les gens changes on des enfants, se marie .., c'est bien!ok . Ceque je trouve dommage c'est qu'entre deux noel ,on ne communique pratiquement jamais alors bien sur pas étonnant que cela fasse éveiller des montées de stress, de se revoir puisque les sentiments qui soient partagé qu'à cer tain moment de l'année!! et puis en fait c'est aussi pour faire bonne figure et ''cranner" disont les choses comme ça!bref ,me concernant je n'apprécie plus noel autant qu'avant sachant qu'il évoque aussi la fin d'une année et de ce fait des angoisses pour beaucoup, puisque c'est aussi une année qui s'achève... ceci dit passer de bonne fetes avec ceux et celles qui vont sont chers.
Claudine (59) a posté le 30 novembre 2007 :

A Eole (83) L'an dernier, j'ai essayé, je suis allée à la Messe de Minuit(je suis croyante) Mais, de voir les "familles" qui après allaient "festoyer", je me suis mise à pleurer et avais envie de vomir. Pour cette année, je ne sais pas
Claudine (59) a posté le 30 novembre 2007 :

A Romain (69) Voir ma réponse à Eole (83)
Claudine (59) a posté le 30 novembre 2007 :

A Romain (69) Mais, Merci quand même Bonne fin d'année à vous
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