Combattre le stress de Noël

TAGS:psychologues, Noël, émotion, enfants, famille   AUTEUR :Nicolas Sanders

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Lorsqu'approche la date fatidique de Noël, certains individus sombrent dans une crise de mélancolie, notent les psychologues. Voici cinq conseils pour se défaire de cet état d'âme difficile à assumer pendant les fêtes. Pour que la fête soit belle, soyez libre ! Test : Calculez votre QE 1. Préparer son Noël à soi Les images d'Épinal de Noël ne font pas seulement sourire, elles peuvent aussi blesser. Le bonheur, la famille unie, les enfants émus et les grands parents réjouis sont autant de mises en scène véhiculées par les média et les marchands. Ces symboles peuvent heurter certaines personnes car cette vision idéalisée ne correspond pas toujours à la réalité de Noël. Ils provoquent une mise sous pression, avec la peur de ne pas faire aussi bien que les autres. On doit se rendre à l'évidence : Noël n'est pas fatalement un moment magique pour tout le monde. A chacun sa fête, soyez libre et inspiré plutôt que soumis aux éternels clichés. 2. Garder le contrôle sur les événements On a parfois de bonnes raisons d'appréhender avec angoisse les réunions de famille de fin d'année, en particulier quand l'ambiance s'y annonce pesante. Si on ne peut être tenu pour responsable des propos, faits et gestes des autres, on peut au moins essayer de l'être des siens. Cette année pourrait être l'occasion d'une attitude différente comme, par exemple, réussir à tirer un trait sur ce qui, par le passé, a pu être irritant. Qu'il s'agisse des remarques perfides de votre belle-mère ou des commentaires acerbes de votre cousin Marcel... C'est à ce prix que l'on retrouve la confiance en soi pour ne plus traîner les pieds pour aller au réveillon familial. [ Retrouver la confiance en soi  ]

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	Les réactions à cet article	Il y a 13 commentaires
	Claudine (59) a posté le 30 novembre 2007 : A Laurent (88) Désolée, je n'ai pas INTERNET, chez moi. Donc, regarder "vos" images d'Epinal à Noel.... Mais, je sais, il y a plus malheureux que moi, il y a des gens dehors. Je suis bénévole au sein d'une Assoc. Genre Restos du Coeur. Donc, je connais, je vois, Mais, moi aussi, sans faire dans le triste, j'avais droit aussi à un peu d'Amour Signaler un abus josette (13) a posté le 9 décembre 2007 : un noël peut être triste aussi parce que des êtres chers sont morts (dans mon cas, mon mari, mon père) ou sont loins à cause de leur travail. Et ce n'est pas dans l'église que j'ai trouvé du réconfort, bien au contraire Signaler un abus marie france (27) a posté le 16 octobre 2010 : Noèl pour moi à toujours été source de mélancolie et cette année ce seras encore pire maman est partie le 23 décembre dernier!!!!!!!! passons le cap de noèl 2010 ?????? Signaler un abus Messages 11-13 de 13  |  Premier  |  Précédent  |  Suivant  |  Dernier Lire tous les commentaires dans le forum Développement personnel

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