Comment freiner votre vieillissement

TAGS:stress, esprit, bureau, santé   AUTEUR :Nicolas Sanders

473109

3

Des gestes très simples permettent de se prémunir contre le vieillissement prématuré Test : Calculez votre QE 3. Surveiller son assiette Les graisses saturées comme on en trouve dans les viandes ou les volailles sont le pire ennemi de votre corps, elles favorisent le cholestérol et toutes les complications qui vont avec. Adoptez le célèbre régime crétois à base d'huile d'olive ; ses bienfaits pour le coeur ne sont plus à démontrer. N'égarez pas votre attention avec le chiffre indiqué par la balance car les ennuis de santé commencent avant l'obésité. Ne vous privez pas dans votre alimentation, faites plutôt attention à vos choix diététiques. 4. Dormir plus longtemps Il y a d'un côté vos impératifs professionnels et, en ce sens, avoir le sommeil léger apparaît parfois comme une qualité. Et puis, il y a votre santé ; elle ne vous pardonnera pas longtemps vos écarts dans ce domaine. Plusieurs études médicales ont pointé des liens de cause à effet entre le manque de sommeil et différents problèmes de santé, comme le diabète, une pression sanguine trop forte ou des problèmes de mémoire, quel que soit l'âge du patient. Accordez plus d'importance à votre chambre en en faisant un endroit où il fait bon vivre. Ne croyez pas que la télévision aide à s'endormir, c'est surtout une source d'énervement. [ Se faire du bien sans se faire de mal  ]

Recommander à un ami Commenter cet article

| 1 | 2

LES CATÉGORIES DU FORUM DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Culture générale et savoir  |  Personnalité, tempérament et caractère  |  Couleurs et symboliques  |  Feng Shui  |  En finir avec le stress  |  Le bonheur quand je veux  |  Vos réactions à nos dossiers et articles  |  Votre développement personnel

FORUM DE DISCUSSIONS

Entrez votre adresse email afin de participer au forum     » Vous êtes déjà membre ? Connectez-vous » lire le réglement

Ce forum est un lieu d'échange et de discussion...
N'hésitez pas à poster vos messages et à lire ceux des autres participants.

Ce forum est "modéré". Par conséquent, les messages trop personnels (adresse privée, numéro de téléphone, publicité) ou inconvenants seront supprimés.

	Les réactions à cet article	Il y a 3 commentaires
	gisèle (69) a posté le 6 avril 2008 : vraiment votre article est super et très intéressant Signaler un abus roseline (31) a posté le 6 avril 2008 : et c est tellement vrai....le principal c est d etre jeune dans sa tete et tout le reste viendra Signaler un abus SylvianePsychologue (33) a posté le 8 avril 2008 : Ma grand-mère disait que peu importe l'âge affiché à l'état civil, elle avait toujours 20 ans dans sa tête ! Et elle était à la pointe de toutes les nouvelles technologies !!! Signaler un abus Messages 1-3 de 3  |  Premier  |  Précédent  |  Suivant  |  Dernier Lire tous les commentaires dans le forum Développement personnel

Nos tests premium Calculez votre QE Testez votre culture générale ? Le grand test du feng shui Quelle est votre vraie couleur ? Les 14 tests premium		Nos méthodes Optimiser sa force de persuasion Muscler sa culture générale Acquérir la confiance en soi Contrôler son body-language Nos 62 Méthodes
Dossiers Développement perso Année du Lapin : ce qui change pour vous Votre intelligence est-elle contagieuse ? Pardonner est la meilleure méthode anti stress Les 10 articles les plus lus Les 119 articles en archive		Quiz Développement perso Quizz sur l'amour et le feng shui Le quizz de l'astrologie Les mères modernes dans le monde Attirez l'argent grâce au feng shui ! Nos 9 quiz en archive

	Ajouter le flux "Développement personnel " à votre page personnalisée