Du yoga pour réussir l'entretien d'embauche

TAGS:recruteur, images, visualisation, anxiété, entretien, questions   AUTEUR :Julie Lavandier

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Ce n'est pas le tout de répéter les questions types qu'on vous posera à l'entretien. Découvrez trois techniques inspirées du yoga pour que votre sérénité impressionne le recruteur. Bien dans son corps et dans sa tête pour réussir l'entretien Test : Quel métier est fait pour vous ? 1. Se concentrer sur sa respiration Votre respiration détermine en grande partie votre comportement et la façon dont vous allez vous vendre, En cas d'anxiété, il faut absolument contrôler son souffle pour reprendre ses moyens. Fermez les yeux et expirez trois fois par le nez. Concentrez-vous ensuite sur votre respiration pour aller la puiser le plus loin possible dans vos poumons. A mesure que vous inspirez, n'ayez crainte de sentir l'air gonfler votre cage thoracique. Expirez toujours par le nez en vous appliquant à expulser l'air en relâchant votre ventre. 2. Méditer et visualiser Juste avant de passer l'entretien, par exemple dans le bus ou dans votre voiture à l'arrêt sur le parking, prenez cinq minutes pour une petite séance de méditation et de visualisation. Fermez les yeux, détendez-vous et projetez mentalement une image qui vous calme (une personne aimée, votre coin préféré, un tableau que vous appréciez, etc.). Comme précédemment, restez bien concentré sur votre respiration et chassez toutes les images négatives de votre esprit. Quand vous ouvrirez les yeux, vous ressentirez immédiatement une sensation de plénitude. [ A faire le matin même de votre entretien  ]

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	Les réactions à cet article	Il y a 3 commentaires
	dominique (44) a posté le 26 février 2007 : Voila un bon moyen de se destresser avant un entretien d'embauche... On peut meme faire ses exercices chez soi, cool ! Signaler un abus antoine (48) a posté le 11 avril 2008 : je passe un entretien avec le psy pour etre gendarme qui peut m'aider...merci Signaler un abus SylvianePsychologue (33) a posté le 1 juin 2008 : Le yoga est une excellente technique pour se recentrer sur soi et canaliser ses émotions. Plus vous vous y entraînerez, mieux vous vous sentirez dans la relation avec votre éventuel futur employeur. Et surtout, ayez confiance en vous, et en vos compétences. Signaler un abus Messages 1-3 de 3  |  Premier  |  Précédent  |  Suivant  |  Dernier Lire tous les commentaires dans le forum Emploi et carrière

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