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DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Vaincre sa timidité pour vaincre le stress !
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2. Apprendre à gérer les imprévus
Une fois que l'on réussit à se concentrer sur autre chose que le facteur bloquant, il faut apprendre à gérer l'imprévu. Le prendre comme il vient sans se poser de questions. Cela consiste à ne pas porter un regard négatif et anxieux sur les événements avant même qu'ils ne se produisent.
Par exemple, fuir une conversation avec quelqu'un par timidité est une forme "d'auto-terrorisme mental" selon les termes du psycho sociologue anglais David Smith. Aux yeux de ce spécialiste reconnu de la question, le timide se crée des menaces virtuelles qui le conduisent à redouter le contact et le contexte sociaux.
3. Éveiller son intérêt et celui d'autrui
En portant notre intérêt sur ce qui nous entoure, nous encourageons les autres à s'intéresser à notre personne. Et en se concentrant sur ce que nous disent les gens, nous récoltons des informations précieuses pour nous engager dans un échange de qualité avec eux. C'est un manque de politesse que de ne pas écouter les autres sous prétexte d'avoir peur.
Faire preuve d'intelligence émotionnelle, c'est montrer sa réceptivité et sa disponibilité tout en affirmant sa personnalité. Rien n'empêche alors de placer la conversation sur le ton le plus neutre possible.
[ Veiller à son apparence
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Les réactions à cet article |
Il y a 27 commentaires |
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pierre (38) a posté le 27 février 2008 :
je suis toujours vraiment un grand timide et pourtant à présent j'intimide ! Aujourd'hui, à ce sujet, une pensée nouvelle envahie mon cerveau et me brûle les lèvres, c'est la suivante: en fin de compte" c'est qui le vrai timide"?.Bien sûr, par cette question je ne sous-entends pas que je veuille revendiquer au titre ou inversement.... passer le flambeau, je suis sincère. Mais ce cas de figure montre que même au cours de la vie des gens peuvent, à un moment ou à un autre manifester entre autre des symptômes pareils aux miens, à la différence que les miens sont inés en partie: -être paralysé par le savoir, le prestige, l'autorité ou la nature de l'autre. A présent j'ai l'oeil du boeuf. C'est une image, Je m'explique: - quand le boeuf me regarde, c'est à sens unique. Il ne se demande pas ce que je pense de lui, pourtant il n'est pas vraiment beau. quant-à-moi je l'imite mais je suis quand même un peu plus beau, mais peut importe même si en plus je béguaie, et ça marche. De plus je pe
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pierre (38) a posté le 27 février 2008 :
De plus je peux mieux me concentrer sur la personne et discerner quels sont vraiment ses pensées et ses mobiles profonds. Dans le temps cela m'aide à m'évaluer, et aussi à comprendre qu'en fin de compte nous avons tous quelque- chose en nous qui ne nous plait pas. , ou qui peut ne pas plaire à tout le monde. Cela m'aide aussi à me débarrasser de ces scrupules extrèmes et de trouver la bonne mesure entre par exemple la modestie et l'orgueil, le sentiment de gène ou l'extravaguance, ...etc. En fin de compte c'est ce boeuf, pas vraiment beau avec son oeil qui m'a passé le flambeau.
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JEAN6 PIERRE (57) a posté le 14 avril 2008 :
je suis timide anxieus de naissance je dor mal quand mon patron m'enguelpour des connerie qui ne tiennent pas debout
vous savez pourquoi parceque je suis épileptique et que j'avale un paquet de médicament la timidité viens de la et l'angoise aussi
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Cécile Neuville Psychologue a posté le 15 avril 2008 :
Article très intéressant! Vaincre sa timidité n'est pas si simple mais pas si compliqué non plus! Les personnes timides manquent avant tout de confiance en elles. Développer sa confiance en soi permet de s'affirmer davantage, de se dévoiler davantage et d'oser davantage s'exprimer par ses opinions ou simplement par son attitude plus sûre de soi. N'est-ce pas ça vaincre sa timidité ? L'exercice du miroir, je le propose souvent dans différents contexte et avec différents objectifs des personnes en parcours de développement personnel que j'accompagne, mais il est toujours très efficace quand il est bien pratiqué!
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sophie (03) a posté le 24 juin 2008 :
Comment déceler la vraie timidité du comportement normal que beaucoup d'etres humains adoptent qques instants qd ils arrivent ds un endroit inconnu?
Parfois, on s'esclaffe qd qq'un dit qu'il est timide alors que percu comme extraverti par les autres... j'ai du mal a comprendre comment on peut etre percu si differement de la facon dont on se voit soi meme...
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SylvianePsychologue (33) a posté le 18 février 2009 :
La timidité est certes source de stress, mais elle est avant tout un problème de confiance en soi. C'est finalement la peur de soi-même. La sophrologie aide efficacement les personnes timides à reprendre confiance en elle, donc à lutter efficacement contre leur timidité !
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Annie777 a posté le 4 octobre 2009 :
La timidité n'est qu'un symptome. Il faut remonter à la (les) cause(s) profonde(s), à l'origine, et faire tout un travail sur soi pour être libéré. Un chemin spirituel aide aussi (dans mon cas).
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