Combattre le stress de Noël

TAGS:psychologues, Noël, émotion, enfants, famille   AUTEUR :Nicolas Sanders

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Pour que la fête soit belle, soyez libre ! Test : Calculez votre QE 4. Ne pas se laisser déborder Le rythme imposé par la période des Fêtes diffère considérablement du reste de l'année. C'est un peu comme les vacances d'été, mais avec beaucoup plus de choses à préparer (cadeaux, repas, voyage éventuel, etc.). On se retrouve vite surchargé et on éprouve alors la sensation désagréable d'être écrasé par un trop plein de responsabilités. Il faut donc se fixer un programme des choses essentielles sans hésiter à déléguer des missions autour de soi. La course folle des préparatifs ne doit pas devenir une épreuve de marathon. Pourquoi devriez-vous tout faire vous-même ? C'est en commençant par se défaire de cette fausse idée que l'on peut attendre ce grand moment avec sérénité. 5. Chasser les mauvais souvenirs Noël peut aussi être le souvenir d'un événement triste comme une disparition, un accident ou tout ce qui bouleverse la vie de manière dramatique. Chaque année, l'arrivée du 25 décembre devient donc un double calvaire puisqu'il faut tenir compte de sa propre douleur et, en même temps, de la joie collective suscitée par les fêtes. Pour sortir de cette spirale annuelle, il convient de "s'astreindre au bonheur", comme le conseillent les psy, en se forçant à reconnaître que tout n'est pas si noir. Ouvrir son coeur au bonheur des autres est un moyen d'en recevoir un peu soi-même. C'est aussi cela Noël. [ A chacun sa fête  ]

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	Les réactions à cet article	Il y a 13 commentaires
	Claudine (59) a posté le 29 novembre 2007 : Comment combattre le stress des Fêtes de fins d'année, lorsque l'on est seule, pas de mari, pas d'enfant, pas de famille. Et, au R.M.I........?????? Signaler un abus Laurent (88) a posté le 29 novembre 2007 : Je vous accorde bien volontiers que cette période n'est pas forcément des plus roses pour tout le monde... Maintenant, votre utilisation "image d'Epinal" la rendrait encore plus triste!!! Les Images d'Epinal sont porteuses de nouvelles, d'histoires, de rayons de soleil! Je vous invite à visiter le site de l'Imagerie d'Epinal ! 10 Artistes Imagiers contemporains contribuent à la création de nouvelles images, tous les ans ainsi que de cartes de voeux! Voilà un nombre "infini" de thèmes abordés qui vous aideront à retrouver le sourire, sinon le moral!! Bonne Fêtes www.imagerie-epinal.com Signaler un abus Eole (83) a posté le 29 novembre 2007 : Une année ou rien n'allait, j'ai décidé de passer le réveillon de Noël à l'Eglise (je suis croyante mais pas pratiquante). Et bien ça m'a fait beaucoup de bien. Vous devriez peut-être y aller aussi. Au moins, vous ne serez pas seule, ça remplit le coeur et c'est gratuit. Bon courage, Claudine. Signaler un abus THIERRY (66) a posté le 29 novembre 2007 : dans la société actuelle ou le divorce est monnaie courante et les valeurs morales de plus en plus absentes,noel est médiatisé au maximum mais en tant qu'homme j'ai bcp de mal a passer ces fêtes car mon fils n'y est pas, rien qu'a se raccrocher a une mémoire ancienne me ferait pleurer, je n'espère qu'une chose que toute ces fêtes soient passées^pour que la mémoire se calme, noel est devenu pour bcp un moment de peine ou même le foie gras ne cicatrise rien, je jalouse en bien tout ceux qui ouvriront leur cadeaux avec leurs enfants dans les cris de joie, et je vous demande a tous de venerer ce moment et de renforcer chaque jour l'amour qui a créé tout ça, car sans ça votre vie ne serait rien, noel va avec la famille et sans elle ce n'est qu'un jour comme un autre voir pire "joyeux noel" a tous Signaler un abus Romain (69) a posté le 29 novembre 2007 : Pour Claudine : je comprends ta solitude mais Noel avant tout c'est la naissance de Jesus Signaler un abus Romain (69) a posté le 29 novembre 2007 : Pour Claudine (bis) : ce que je veux dire c'est que soit tu es chretienne et donc Noel represente la naissance de Jesus, soit tu n'es pas chretienne et dans ce cas Noel est un jour comme les autres. Conclusion : te prends pas la tête ! Et à Noel, moi je penserai à toi :-) Signaler un abus gires (59) a posté le 30 novembre 2007 : Depuis quelques années noel n'est plus perçu de la meme façon que lorsque j'étais(et c'est peu etre le cas pour dautre) gamin puis ados...Je veux dire par là qu' avant c'était très sympas de pouvoir voir sa famille puis d'avoir des cadeaux, cotillons champagne et tout ''ltoutime'' et au fil des ans ,les gens changes on des enfants, se marie .., c'est bien!ok . Ceque je trouve dommage c'est qu'entre deux noel ,on ne communique pratiquement jamais alors bien sur pas étonnant que cela fasse éveiller des montées de stress, de se revoir puisque les sentiments qui soient partagé qu'à cer tain moment de l'année!! et puis en fait c'est aussi pour faire bonne figure et ''cranner" disont les choses comme ça!bref ,me concernant je n'apprécie plus noel autant qu'avant sachant qu'il évoque aussi la fin d'une année et de ce fait des angoisses pour beaucoup, puisque c'est aussi une année qui s'achève... ceci dit passer de bonne fetes avec ceux et celles qui vont sont chers. Signaler un abus Claudine (59) a posté le 30 novembre 2007 : A Eole (83) L'an dernier, j'ai essayé, je suis allée à la Messe de Minuit(je suis croyante) Mais, de voir les "familles" qui après allaient "festoyer", je me suis mise à pleurer et avais envie de vomir. Pour cette année, je ne sais pas Signaler un abus Claudine (59) a posté le 30 novembre 2007 : A Romain (69) Voir ma réponse à Eole (83) Signaler un abus Claudine (59) a posté le 30 novembre 2007 : A Romain (69) Mais, Merci quand même Bonne fin d'année à vous Signaler un abus Messages 1-10 de 13  |  Premier  |  Précédent  |  Suivant  |  Dernier Lire tous les commentaires dans le forum Développement personnel

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