Un bon QE en 5 leçons !

TAGS:exercices, intelligence, QE, créativité, confiance   AUTEUR :Nicolas Sanders

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La liste des 10 choses qui vous rendraient heureux ! Test : Calculez votre QE 4. Le détective Dans une soirée avec des inconnus ou dans un lieu public, comme un aéroport ou un centre commercial, regardez bien les gens qui vous entourent. Aussi étonnant que cela puisse paraître, un individu se trouvant au milieu d'une foule agit comme il le ferait s'il était seul au monde. - Pour chaque personne scrutée, identifiez si son corps dit "oui" (attitude positive) ou "non" (attitude négative). - Observez les éventuels changements qui peuvent intervenir lorsqu'on passe du "oui" au "non" et vice-versa. Tâchez de repérer ce qui détermine à chaque fois les modifications du comportement des individus que vous observez. Par exemple, voyez cet homme en compagnie de son petit garçon, il est en situation de "oui". Il déambule le torse dressé, les épaules détendues. Soudain, il a le regard fuyant et son visage se referme. Il est passé en situation de "non" alors que son enfant le priait d'entrer dans une boutique pour y acheter quelque chose... 5. La liste du bonheur - Dressez la liste de dix choses qui vous rendent particulièrement heureux. Donnez-vous comme défi d'en réaliser au moins la moitié sur deux semaines. - Dans le même temps, établissez la liste de dix actions qui pourraient rendre heureux autour de vous. Donnez-vous comme défi d'en réaliser au moins la moitié sur ces deux semaines. Privilégiez ce que vous pouvez faire pour autrui, il sera alors naturel d'en faire de plus en plus pour vous. [ Utiliser la technique du débriefing  ]

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	Les réactions à cet article	Il y a 2 commentaires
	modeste (69) a posté le 17 février 2009 : C'est tout à fait exact, l'intelligence émotionnelle peut dans certains cas vous sauver la vie grâce aux réflexes qu'elle sollicité instantanément.Je suis kinésthésiste, plus jeune je pratiquais le delta plane et le parapente, je me suis parfois trouvé dans des situations très dangereuses, et je suis persuadé que mon état m'a à chaque fois sauvé la vie. Signaler un abus SylvianePsychologue (33) a posté le 18 février 2009 : On parle trop souvent du QI et bien trop peu encore du QE qui pourtant se révèle plus intéressant, car sans doute plus proche de la notion d'humanité. Signaler un abus Messages 1-2 de 2  |  Premier  |  Précédent  |  Suivant  |  Dernier Lire tous les commentaires dans le forum Développement personnel

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