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DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Comment vous débarrasser de vos manies
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Vous savez que c'est un mauvais tic, mais vous n'arrivez pas à vous en passer. Voici cinq bons conseils pour vous libérer de ces sales manies qui nuisent à votre personnalité et à votre bien-être.
1. Identifier ses manies
Et vous, quelles sont vos manies ? Nous sommes toujours bien placés pour parler de celles des autres et faisons souvent preuve d'une incroyable mauvaise foi en considérant que nous n'en avons pas. La plupart du temps, ces manies nous suivent depuis l'enfance et constituent presque une seconde nature. C'est en identifiant ces problèmes que l'on peut réellement parvenir à les éradiquer. Vous serez capable de mettre en avant une volonté de fer à partir du moment où vous aurez évalué la situation et déterminé ce que vous voulez vraiment changer.
2. Chasser le mal-être qui est en soi
Le stress est un facteur important dans l'installation des mauvaises habitudes. Il convient donc de comprendre ce qui ne va pas, ce qui vous procure cette anxiété récurrente. Conflit familial, sentimental, professionnel, quelle qu'en soit la raison, c'est en éliminant le problème à sa source que vous supprimerez votre besoin de recourir à vos tics. Ils ne sont que les symptômes d'un certain inconfort, voire d'un mal-être. Réfléchissez à une autre façon de vous détendre et de vous calmer, en essayant par exemple des exercices respiratoires pour mieux contrôler votre souffle.
[ Il n'y a pas de manies innocentes
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Les réactions à cet article |
Il y a 4 commentaires |
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damuth (75) a posté le 13 janvier 2008 :
"en faisant "crac" avec ses phalanges, on accroît les risques d'arthrite prématurée"
C'est absolument faux ! Votre médecin vous le dira.
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nad (34) a posté le 13 janvier 2008 :
Bref, tout le monde doit être parfait... C'est fou comme de plus en plus on fait croire aux gens que c'est leur manque de volonté qui cultive leurs défauts.
C'est typiquement français comme article. Si on est au chômage cest qu'on est un glendeur ;si on arrête pas de fumer on a pas de volonté...ON VA OU COMME CA???
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benaissa (26) a posté le 13 janvier 2008 :
Je ne suis pas d'accord avec ces messieurs-dames, nous avons tous nos manies et nos mauvais tics et on aimerai-bien s'en débarrasser, j'ai le mien, et je voudrais m'en débarrasser; mais va falloir que qquuns de sérérieux me réponde.
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agnes (59) a posté le 13 janvier 2008 :
Dans la veine de :
mangez au moins cinq fruits et légumes par jour, ne mangez pas trop sucré, trop salé, trop gras, buvez avec modération, faites du sport régulièrement, soyez beau, jeune et mince, achetez telle déco, telle voiture, écoutez ci, allez voir ça,........et maintenant : ne vous curez pas le nez ! c'est une plaisanterie ?
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