3. Le judo mental
Cet exercice s'inspire directement de l'esprit du judo qui consiste à se servir de la force de l'adversaire à son propre avantage. Quand vous subissez une remarque désobligeante, n'employez pas votre énergie à ruminer ce coup bas. Utilisez vos ressources pour repositionner l'attaque sur le véritable problème soulevé plutôt que sur votre personne. En effet, si vous essayez de vous défendre, sans doute en perdant votre calme, vous montrez votre faiblesse et vous tournez le dos à votre intelligence émotionnelle.
Ainsi, la prochaine fois qu'une personne met en cause votre façon de faire, qu'importe le domaine concerné, ne gaspillez pas votre adrénaline en perdant vos moyens. Demandez-lui plutôt comment elle aurait envisagé la situation selon son point de vue. Résultat, vous évitez de vous ronger les sangs pour rien et vous rendez les choses nettement plus productives.[ Mieux comprendre ce qui anime l'autre]
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