11 septembre : Testez vos angoisses

TAGS:émotionnel, crise d'angoisse, peur, 11 septembre   AUTEUR :Adrien Lemay

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Ne cédez pas aux angoisses des nouvelles. Découvrez comment relativiser les chocs émotionnels. Test : Calculez votre QE Mais concrètement, qu’est ce qu’une crise d'angoisse ? Il s’agit d’un malaise qui peut engendrer une boule au niveau de l'estomac. Lorsqu’elle est intense, les réactions physiologiques peuvent être nombreuses : palpitation, étourdissement, faiblesse, difficulté à respirer… On peut ne pas avoir conscience de ce qui peut déclencher une crise d'angoisse. Mais en réalité, elle provient d’une situation que l’on tend à repousser. Une odeur, un lieu, une pensée peuvent provoquer une crise d'angoisse. Dans le cas où vous êtes atteint par une crise d'angoisse, sachez qu’il est possible de se libérer de ce malaise. Pour cela, il faut faire face au problème et trouver une solution. Il est possible de passer par des méthodes de relaxation telles que le yoga ou la sophrologie. Sinon, il existe de nombreux ouvrages consacrés au thème de l'angoisse. Si toutefois, vous ne trouvez pas de méthode appropriée pour résoudre vos crises, n'hésitez pas à en parler à votre médecin. L’essentiel est de ne pas renoncer à faire des choses de peur qu’une crise d'angoisse ne survienne. [ Mieux connaître ses émotions par le quotient émotionnel  ]

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	Les réactions à cet article	Il y a 1 commentaires
	Didier (57) a posté le 11 septembre 2008 : Alors ce qui m'angoisse le plus c'est tout ceux qui ont cru a la thèse du gouvernement américain concernant le 11/09 voila ce qui me fait peur c que les gens comme vous se laissent berner comme des moutons et font des amalgames quelle intelligence!!! Signaler un abus Messages 1-1 de 1  |  Premier  |  Précédent  |  Suivant  |  Dernier Lire tous les commentaires dans le forum Développement personnel

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