4 trucs pour muscler sa mémoire

TAGS:mémoire, créativité, mémoriser, conseils, méthode   AUTEUR :Estelle Lavandier

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Se servir de sa tête pour retenir Testez votre mémoire 3. Le truc du magnétophone Vous avez vu et revu votre film favori et vous en connaissez les dialogues par coeur : c'est la même chose pour n'importe quelle information à retenir, répétez-la à voix haute, enregistrez-vous, écoutez-vous autant de fois que nécessaire... En revanche, si vous lisez vingt fois de suite la même information, cela ne marche pas car vous n'utilisez alors que votre mémoire visuelle : le bourrage de crâne n'est pas forcément le meilleur allié de la mémoire. Ne vous limitez pas à vos yeux, ouvrez grand vos oreilles ! 4. Le code secret La concaténation est un moyen très efficace pour bien mémoriser une énumération. Il s'agit, à partir des mots à retenir, de créer un mot ou une phrase dont le sens n'est pas important mais qui vous aidera à ne pas oublier ce que vous souhaitez garder en mémoire. Par exemple, pour mémoriser l'ordre des planètes en partant du soleil, on peut se dire cette phrase : "Mon vélo tourne mal, je suis un nouveau piéton." En effet, "Mon" commence comme Mercure, "Vélo" comme Vénus, "Tourne" comme Terre, etc. De la même façon, pour connaître la valeur du nombre Pi, dix chiffres après la virgule, les étudiants apprennent une phrase dans laquelle ils peuvent compter le nombre de lettres de chaque mot : "Que j'aime à faire apprendre un nombre utile aux sages". Que = 3 lettres, j = 1 lettre, aime = 4 lettres...[ La méthode flash  ]

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	Les réactions à cet article	Il y a 7 commentaires
	daniel () a posté le 29 avril 2008 : ma question est simple connaissez vous dans votre entourage des personnes qui par rapport à leur manque de mémoire n'arrive pas à trouver un emploi Signaler un abus SylvianePsychologue (33) a posté le 26 mai 2008 : Malheureusement oui, ça arrive. J'ai déjà eu des personnes en consultations pour leurs difficultés de mémorisation, entraînant des conséquences sur le quotidien, dont le travail. Mais les causes étaient multiples : rarement début d'Alzheimer. Plus souvent un problème de dépression masquée, de stress, d'actes manqués... En général, ça se résoud assez vite une fois le "noeud" du problème identifié. Signaler un abus Gérard (59) a posté le 22 septembre 2008 : J'use couramment de moyens mnémotechniques pour retenir certaines choses, mais j'ignorais le "truc" des couleurs ainsi que le magnétophone...j'essaierai Il fût un temps où les parents rossaient leurs enfants pour qu'ils retiennent des choses importantes.. ..très efficace sans doute, mais dépassé!. Signaler un abus SylvianePsychologue (33) a posté le 13 février 2009 : Je ne pense pas que frapper les enfants aide à mémoriser... je crois plutôt que ça génère encore plus de stress. Pour les enfants, ils ont en principe une bonne mémoire. S'ils sont étourdis, surtout subitement, il faut toujours s'interroger sur ce que ça cache derrière. Signaler un abus Guy (91) a posté le 24 février 2009 : Bonjour J'ai depuis quelques temps utilisé une méthode qui me permet maintenant d'utiliser ma mémoire au maximum Ce qui me fait dire que pour avoir une bonne mémoire, il faut la faire travailler tous les jours et s'en servir constamment ... Comme la pub est interdite ici, je ne peux pas vous donner les références Dommage, il est vraiment nickel ! Amicalement Guy Signaler un abus daniel () a posté le 25 février 2009 : Je répond à Sylviane qui a sûrement découvert le coeur du problème le stress et une dépression non avouée avec refus de prendre des médicaments était à l'origine des echecs au travail. Depuis peu un suivi médicamenteux a été mis en place associé avec un suivi psych nous allons voir les résultats. Signaler un abus SylvianePsychologue (33) a posté le 11 mars 2009 : Daniel, j'espère que les résultats sont favorables. Je me permets également de te conseiller la sophrologie (avec quelqu'un de qualifier) ou la relaxation qui ont des résultats efficaces sur les problèmes de stress et de gestion des émotions :) Signaler un abus Messages 1-7 de 7  |  Premier  |  Précédent  |  Suivant  |  Dernier Lire tous les commentaires dans le forum Test de QI et Intelligence

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