Comment votre cerveau sélectionne vos souvenirs

Il nous arrive de vivre des expériences si plaisantes qu'on voudrait qu'elles ne s'effacent jamais de nos mémoires. Est-il possible de s’arranger pour que certains de nos meilleurs moments ne s’éteignent jamais ?

Des souvenirs pour la vie ? Testez votre mémoire

"Je m'en souviens comme si c'était hier..." Qui n'a jamais prononcé cette phrase en se rappelant un souvenir lointain ? Dans ce type de situation, nous ne prenons même pas la peine de nous demander comment nous avons pu conserver intactes ces informations. Et pourtant, nous l'avons bien fait ! C'est au moment où l'on s'en doute le moins, que l'on travaille pour la postérité de ses souvenirs. Quand nous rêvons la nuit, le cerveau opère un classement des événements récemment vécus. Il les trie et les ordonne, selon leur intérêt vis à vis des expériences passées. Parfois, la mécanique s'enraye et le cerveau ne parvient pas à établir de lien entre les informations fraîches et celles déjà anciennes. Nous effectuons alors ce genre de rêve bizarre ou absurde auquel nous ne comprenons pas grand-chose. Après une journée ordinaire où il ne s'est rien passé, il y a de fortes chances pour ne plus se rappeler nos rêves le lendemain matin. Le cerveau aura alors fonctionné à l'économie.

Lorsque nous vivons un moment intense, les faits sont stockés dans notre mémoire de travail, parmi toutes les autres informations mémorisées durant la journée, coups de téléphone, repas ou même difficulté à trouver une place de parking. C'est donc dans un second temps, pendant le sommeil, que le cerveau réalise son travail de consolidation, en sélectionnant le "grand moment" pour l'inscrire dans la mémoire à long terme. Posséder un sommeil de qualité est la meilleure façon de conserver ses souvenirs longtemps. Un insomniaque n'est pas à proprement parler amnésique, il éprouve cependant un mal fou à faire appel à des souvenirs éloignés. [ Le pouvoir des émotions fortes  ]