Comment faut-il utiliser cette méthode ?
50 trucs pour booster l'estime de soi : l'estime de soi, cela ne s'apprend pas mais, avec patience et motivation, cela peut très bien se construire. Voici des conseils très efficaces pour vous accepter et vous aimer tel que vous êtes.
1. Cette méthode est la marche à suivre pour atteindre un objectif
précis : 50 trucs pour booster l'estime de soi. Elle se présente sur une page unique en format
hauteur - pour être aisément imprimable - et représente un volume de 5 à 6 pages A4.
2. Cette méthode est composée d'activités simples à réaliser pour
atteindre l'objectif décrit. L'utilisateur doit donc suivre à la lettre
les différentes étapes l'une après l'autre pour se rapprocher de l'objectif final.
3. Pour vérifier que l'utilisateur comprend bien les points les plus critiques
de la méthode, des exercices pratiques et des exemples sont intégrés
à chacune des étapes.
4. Pour être comprise et assimilée, cette méthode exige d'être lue une première
fois en globalité (phase de découverte) puis une seconde fois dans le détail,
en prenant le temps de faire les exercices décrits (phase de compréhension).
En fonction de votre rythme de travail, cette méthode vous demandera entre
30 minutes et une heure d'attention.
Précision: Cette méthode n'est pas un cours théorique. Elle répond de
manière concrête à un besoin précis. Elle explique les
meilleurs trucs pour atteindre rapidement le résultat visé.
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