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DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Combattre le stress de Noël
Lorsqu'approche la date fatidique de Noël, certains individus sombrent dans une crise de mélancolie, notent les psychologues. Voici cinq conseils pour se défaire de cet état d'âme difficile à assumer pendant les fêtes.
1. Préparer son Noël à soi
Les images d'Épinal de Noël ne font pas seulement sourire, elles peuvent aussi blesser. Le bonheur, la famille unie, les enfants émus et les grands parents réjouis sont autant de mises en scène véhiculées par les média et les marchands. Ces symboles peuvent heurter certaines personnes car cette vision idéalisée ne correspond pas toujours à la réalité de Noël. Ils provoquent une mise sous pression, avec la peur de ne pas faire aussi bien que les autres. On doit se rendre à l'évidence : Noël n'est pas fatalement un moment magique pour tout le monde. A chacun sa fête, soyez libre et inspiré plutôt que soumis aux éternels clichés.
2. Garder le contrôle sur les événements
On a parfois de bonnes raisons d'appréhender avec angoisse les réunions de famille de fin d'année, en particulier quand l'ambiance s'y annonce pesante. Si on ne peut être tenu pour responsable des propos, faits et gestes des autres, on peut au moins essayer de l'être des siens. Cette année pourrait être l'occasion d'une attitude différente comme, par exemple, réussir à tirer un trait sur ce qui, par le passé, a pu être irritant. Qu'il s'agisse des remarques perfides de votre belle-mère ou des commentaires acerbes de votre cousin Marcel... C'est à ce prix que l'on retrouve la confiance en soi pour ne plus traîner les pieds pour aller au réveillon familial. [ Retrouver la confiance en soi
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Les réactions à cet article |
Il y a 13 commentaires |
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marie france (27) a posté le 16 octobre 2010 :
Noèl pour moi à toujours été source de mélancolie et cette année ce seras encore pire maman est partie le 23 décembre dernier!!!!!!!! passons le cap de noèl 2010 ??????
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THIERRY (66) a posté le 29 novembre 2007 :
dans la société actuelle ou le divorce est monnaie courante et les valeurs morales de plus en plus absentes,noel est médiatisé au maximum mais en tant qu'homme j'ai bcp de mal a passer ces fêtes car mon fils n'y est pas, rien qu'a se raccrocher a une mémoire ancienne me ferait pleurer, je n'espère qu'une chose que toute ces fêtes soient passées^pour que la mémoire se calme, noel est devenu pour bcp un moment de peine ou même le foie gras ne cicatrise rien, je jalouse en bien tout ceux qui ouvriront leur cadeaux avec leurs enfants dans les cris de joie, et je vous demande a tous de venerer ce moment et de renforcer chaque jour l'amour qui a créé tout ça, car sans ça votre vie ne serait rien, noel va avec la famille et sans elle ce n'est qu'un jour comme un autre voir pire "joyeux noel" a tous
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Eole (83) a posté le 29 novembre 2007 :
Une année ou rien n'allait, j'ai décidé de passer le réveillon de Noël à l'Eglise (je suis croyante mais pas pratiquante). Et bien ça m'a fait beaucoup de bien. Vous devriez peut-être y aller aussi. Au moins, vous ne serez pas seule, ça remplit le coeur et c'est gratuit.
Bon courage, Claudine.
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